Chandra Ekajaya HEALTH

November 23, 2013

Selalu Waspada terhadap Darah Tinggi

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Pada ulasan berikut ini saya akan membahas tentang mengapa kita harus selalu waspada terhadap darah tinggi? Darah tinggi atau yang akrab disebut dengan hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat karena penyakit ini sering kali diderita oleh penduduk yang memiliki usia di atas 40 tahun. Darah tinggi ini merupakan sebuah penyakit yang terjadi akibat naiknya tekanan darah di atas rata-rata yang diakibatkan oleh beberapa faktor yang diataranya yang paling umum terjadi adalah karena pola makan yang kurang baik dan juga karena faktor stress. Mengapa kita harus waspada terhadap darah tinggi? Darah tinggi merupakan penyakit yang sering kali disepelekan oleh banyak orang sehingga bahaya yang terjadi pun semakin kompleks seperti berikut.

  1. Penting untuk anda ketahui bahwa hipertensi atau darah tinggi ini dapat menjadi pemicu awal terjadinya penyakit jantung pada seseorang. Ketika tekanan darah meningkat maka jantung pun akan mendapatkan beban kerja yang lebih berat dari keadaan normalnya sehingga dapat beresiko mengalami kerusakan.
  2. Tekanan darah yang terlalu tinggi juga dapat memicu terjadinya stroke pada seseorang. Dan faktanya penyakit stroke merupakan salah satu pembunuh yang paling ditakuti dan salah satunya bisa diakibatkan oleh tekanan darah tinggi.
  3. Saat seseorang mengalami darah tinggi maka ada kemungkinan seseorang tersebut mengalami gangguan pada organ penglihatannya. Ini karena tekanan darah yang tinggi dapat berakibat pada rusaknya pembuluh darah kecil di area mata yang terkadang juga ditemui terjadinya kerusakan pada saraf mata.
  4. Saat penderita telah lama mengidap darah tinggi dan banyak komplikasi dengan penyakit lainnya maka besar kemungkinan seseorang tersebut juga akan mengalami gangguan pada organ ginjal yang mereka miliki.

Selalu Waspada terhadap Darah Tinggi

Dan itulah beberapa hal yang membuat kita harus selalu waspada terhadap darah tinggi, karena darah tinggi bukan merupakan penyakit yang boleh disepelekan keberadaannya dan harus segera mendapatkan pertolongan yang tepat. Semoga bermanfaat.

November 21, 2013

Apa Bahaya Kolesterol bagi Kesehatan Tubuh Kita?

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Apa bahaya kolesterol bagi Kesehatan tubuh kita? Mungkin pertanyaan tersebut langsung ada dalam benak anda saat mendengar kata kolesterol. Sebelum menjawab pertanyaan tersebut maka anda perlu mengetahui terlebih dahulu tentang apa itu kolesterol. Kolesterol merupakan sebuah zat yang pada kadar tertentu diperlukan oleh tubuh kita namun jika terlalu berlebihan kolesterol ini dapat mengganggu fungsi organ dalam tubuh. Kolesterol banyak terkandung dalam makanan-makanan dengan kadar lemak yang tinggi semisal daging kambing, daging sapi, kerang, udang hingga telur puyuh. Sebenarnya apa bahaya kolesterol bagi kesehatan tubuh kita? Untuk menjawab pertanyaan tersebut maka silahkan anda langsung membaca ulasan di bawah ini.

  1. Hal pertama tentang kolesterol ini adalah saat kadar kolesterol dalam darah ini telah dalam jumlah yang berlebih maka dapat mengakibatkan timbunan lemak yang lambat laun akan semakin bertambah sehingga dapat mengakibatkan aliran darah ke jantung tersumbat.
  2. Yang kedua tentang bahaya dari kadar kolesterol dalam tubuh ini adalah dapat menyebabkan serangan stroke pada seseorang secara tiba-tiba.
  3. Pada kondisi tertentu kolesterol yang tinggi ini dapat menghambat aliran darah menuju otak yang mengakibatkan para penderita sering mengalami sakit kepala. Yang jika dibiarkan maka lama-kelamaan akan semakin parah dan dapat berujung pada kematian.

Apa Bahaya Kolesterol bagi Kesehatan Tubuh Kita

Nah dengan mengetahui bahaya-bahaya yang ditimbulkan oleh kelebihan kadar kolesterol ini dalam darah maka anda pun akan dapat melakukan upaya pencegahan yang terbaik. Yang di antaranya adalah dengan membiasakan diri untuk menerapkan pola hidup sehat seperti halnya menghindari mengonsumsi makanan-makanan yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol seperti daging kambing, daging sapi, telur puyuh dan beberapa jenis makanan berlemak lainnya.

Dengan anda mengetahui beberapa hal terkait dengan apa bahaya kolesterol bagi kesehatan tubuh seperti yang saya sebutkan di atas, maka diharapkan anda pun dapat mulai memiliki pola hidup yang lebih baik, semoga bermanfaat.

November 19, 2013

Cara Mencegah Batu Ginjal yang Benar

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Pada Ulasan di bawah ini kita akan bersama-sama membahas tentang beberapa hal terkait dengan cara mencegah batu ginjal yang benar. Perlu anda ketahui bersama bahwasanya batu ginjal ini merupakan sebuah penyakit yang banyak diderita dan sangat ditakuti oleh pria yang memiliki usia di atas 40 tahun. Penyakit ini terjadi karena pengkristalan urine sebagai akibat pola hidup kurang sehat yang selama ini diterapkan oleh para penderitannya. Sebenarnya batu ginjal ini dapat dicegah dengan melakukan beberapa cara alami yang dapat dibiasakan mulai dari sekarang. Untuk itulah maka artikel di bawah ini sangat sayang untuk anda lewatkan karena anda akan mendapatkan banyak informasi tentang batu ginjal di sini.

  1. Cara mencegah batu ginjal yang pertama dapat anda lakukan adalah dengan mengurangi untuk mengonsumsi minuman anggur dan minuman bersoda lainnya. Ini karena anggur dan minuman bersoda memungkinkan untuk meningkatkan terjadinya resiko batu ginjal pada seorang pria.
  2. Membiasakan banyak meminum air putih minimal 8 gelas sehari merupakan pola sehat yang harus anda biasakan dari sekarang. Karena hal ini selain mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh anda juga berkhasiat untuk mengurangi resiko batu ginjal.
  3. Terlalu banyak mengonsumsi daging dan makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi dapat mengakibatkan peningkatan resiko terjadinya batu ginjal. Jadi dengan hal ini anda sangat disarankan untuk memulai mengurangi mengonsumsi daging dan juga makanan yang banyak mengandung garam lainnya.
  4. Selanjutnya bagi seorang pria maka anda jangan membiasakan untuk menahan buang air dalam waktu yang lama. Karena hal ini dapat mengakibatkan terjadinya batu ginjal.
  5. Melakukan diet makanan tinggi kalium dan magnesium merupakan hal baik yang harus anda terapkan yang berikutnya agar anda senantiasa terhindar dari resiko batu ginjal.

Cara Mencegah Batu Ginjal yang Benar

Dan demikianlah beberapa cara mencegah batu ginjal yang dapat saya ulas, semoga bermanfaat.

November 17, 2013

Mengetahui Cara Agar Terhindar dari Sakit Maag

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Sakit maag merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, karenanya akan pada ulasan berikut ini saya akan membahas tentang bebrapa cara agar terhindar dari sakit maag yang dengannya akan sangat bermanfaat bagi anda jika anda memperhatikannya dengan seksama. Penting untuk anda ketahui bahwa sakit maag ini merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup berbahaya karena jika anda biarkan dan tidak sesegera mungkin mendapatkan pertolongan yang tepat maka dapat menjadi masalah yang lebih serius pada tubuh anda. Salah satu yang paling ditakuti adalah ketika penyakit maag tersebut telah semakin parah dan menjadi tukik lambung dan tentunya dalam keadaan yang seperti ini pengobatan pun akan semakin sulit untuk dilakukan.

  1. Cara agar terhindar dari sakit maag yang pertama yang dapat anda lakukan adalah membiasakan pola makan yang baik. Ini karena kebanyakan dari penyakit maag ini terjadi karena pola makan yang kurang baik dari penderitannya. Misalkan saja sering kali terlambat makan. Untuk itu maka membiasakan makan tiga kali sehari sangat baik untuk mencukupi gizi yang diperlukan oleh tubuh sehingga terhindar dari penyakit maag.
  2. Cara yang kedua yang dapat anda lakukan adalah dengan menghindari mengonsumsi makanan-makanan yang dapat mengakibatkan resiko terkena penyakit maag. Semisal makanan-makanan dengan kadar asam yang tinggi.
  3. Selanjutnya anda juga sanggat disarankan untuk mengurangi atau bahkan meninggalkan kebiasaan yang kurang sehat semisal merokok. Ini karena kebiasaan merokok tersebut dapat berakibat pada kerusakan lambung yang anda miliki.
  4. Pada saat anda makan sebaiknya sebelum anda menelan makanan tersebut anda benar-benar mengunyahnya dengan halus. Ini bertujuan untuk mempermudahkan bagi organ dalam tubuh anda dalam mencerna makanan sehingga efektif untuk meminimalisir terjadinya gangguan seperti sakit maag.

Mengetahui Cara Agar Terhindar dari Sakit Maag

Dan itulah beberapa cara agar terhindar dari sakit maag yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat bagi anda dan keluarga anda tercinta.

November 15, 2013

Tips Menjaga Kesehatan Mata yang Baik

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Pada ulasan di bawah ini saya akan mencoba memberikan kepada ada tentang beberapa tips menjaga kesehatan mata yang baik untuk anda lakukan. Mata merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peranan yang sangat penting, dengan mata kita dapat melihat benda-benda yang ada di sekitar kita. Karenanya menjaga dan merawat mata merupakan sebuah hal yang wajib untuk kita lakukan. Bayangkan saja jika fungsi dari organ yang satu ini mengalami gangguan maka yang terjadi adalah anda akan mengalami berbagai macam kesulitan karenanya. Ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk melakukan perawatan pada mata yang anda miliki dan beberapa di antaranya telah saya rangkum pada ulasan berikut.

  1. Hal pertama yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata yang anda miliki adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Salah satu contohnya adalah dengan rajin mengonsumsi wortel, ini karena wortel kaya akan kandungan beta karoten yang kita tahu merupakan sebuah zat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata yang kita miliki.
  2. Rajin membersihkan mata dengan membasuhnya setiap kali akan tidur dan setiap kali anda bangun tidur merupakan sebuah kebiasaan baik yang dapat mulai anda lakukan. Selain itu juga anda disarankan untuk menghindari mengucek area mata karena ini dapat menyebabkan iritasi pada mata anda.
  3. Tips menjaga kesehatan mata yang selanjutnya adalah dengan menggunakan organ mata anda tersebut secara bijak. Semisal membaca hanya pada ruangan dengan cahaya yang cukup, melindungi mata pada saat ada cahaya yang terlalu terang semisal saat berada di luar rumah saat cuaca terik, mengistirahatkan mata sejenak setelah anda lama bekerja semisal setelah lama menggunakan komputer.

Tips Menjaga Kesehatan Mata yang Baik

Dan demikianlah beberapa ulasan yang dapat saya berikan terkait dengan tips menjaga kesehatan mata yang baik, yang dengannya jika anda terapkan maka anda pun akan memiliki mata yang senantiasa terjaga kesehatannya.

November 13, 2013

Mengenali Gejala atau Tanda Anda Menderita Animea

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Pada ulasan di bawah ini kita akan bersama-sama membahas tentang gejala atau tanda anda menderita animea yang dengannya sangat penting untuk anda cermati dengan seksama. Animea merupakan sebuah keadaan dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Animea ini sangat berbahaya bagi tubuh kita karena jika seseorang mengalami animea maka ini dapat disinyalir akan terjadinya penyakit yang lebih parah dari itu. Hal ini dapat terjadi karena sering kali animea ini merupakan salah satu tanda dari penyakit berat layaknya kanker, hepatitis B, bahkan hingga penyakit mematikan layaknya HIV / Aids. Oleh karena itu maka anda perlu mengetahui tentang gejala apa saja yang menjadi indikasi seseorang terkena animea.

  1. Gejala atau tanda anda mengalami animea yang pertama adalah saat anda mengalami lelah secara tiba-tiba padahal anda tidak sedang atau sehabis melakukan pekerjaan berat. Ini karena salah satu tanda utama seseorang terkena animea adalah cepat merasakan lelah yang berkepanjangan.
  2. Gejala yang nampak pada penderita animea adalah jika kita lihat pada bagian dalam kelopak mata warnanya akan sedikit lebih pucat dari keadaan normalnya. Dan ini merupakan tanda yang paling mudah untuk kita kenali pada penderita animea.
  3. Tubuh penderita yang kekurangan sel darah merah akan membuat pasokan oksigen ke otak berkurang sehingga hal ini dapat menyebabkan anda sering kali merasakan sakit kepala. Selain itu pada penderita tertentu juga ditemui kasus dimana penderita mengalami morning sickness atau terjadinya mual atau sakit sesaat setelah anda bangun tidur di pagi hari.
  4. Karena sel darah merah ini dalam tubuh memegang peranan yang sangat penting maka saat terjadi kekurangan dapat berdampak pada menurunnya sistem kekebalan tubuh pada diri penderita sehingga dapat mudah terserang berbagai macam penyakit.

Mengenali Gejala atau Tanda Anda Menderita Animea

Dan demikianlah beberapa ulasan mengenai gejala atau tanda anda menderita animea, yang dengannya semoga memberi banyak manfaat.

November 11, 2013

Mencermati Bahaya Rokok bagi Kesehatan Tubuh

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:44 am

Pada uraian di bawah ini kita akan bersama-sama membahas tentang bahaya rokok bagi kesehatan manusia. Telah lama aktifitas merokok ini diketahui sebagai salah satu aktifias yang kurang sehat yang banyak digemari oleh masyarakat. Ini karena dalam sebatang rokok terkandung banyak racun yang dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit berbahaya. Untuk itulah maka pada ulasan di bawah ini saya akan mencoba memaparkan kepada anda tentang bahaya-bahaya yang dapat terjadi setiap saat jika ada membiasakan mengonsumsi rokok. Untuk itulah maka penting bagi anda untuk mencermati beberapa ulas berikut untuk menambah pengetahuan dan wawasan yang anda miliki.

  1. Bahaya Rokok bagi kesehatan tubuh yang pertama adalah tentang seseorang yang merokok mempunyai resiko tinggi untuk terkena penyakit paru-paru. Dan perlu untuk anda ingat bahwa ternyata bahaya rokok ini terjadi bukan hanya untuk mereka yang perokok aktif saja tetapi juga para perokok pasif pun dapat terkena imbasnya. Karena itulah perlu kesadaran untuk menghindari merokok di area umum agar tidak membahayakan bagi orang lain.
  2. Rokok dapat memicu timbulnya gangguan pada mulut. Ini dapat kita lihat pada orang yang sering merokok maka giginya akan terlihat menguning. Dan bukan hanya itu saja ternyata kebiasaan merokok ini juga dapat memicu timbulnya kanker mulut, lidah dan tenggorokan serta yang lebih parah adalah kanker paru-paru.
  3. Merokok juga dapat meningkatkan resiko seseorang untuk terkena serangan jantung dan stroke secara tiba-tiba sehingga hal ini penting untuk dihindari.
  4. Pada seorang wanita yang mempunyai kebiasaan merokok maka ada sebuah dampak yang sangat buruk yakni terjadinya tulang keropos atau osteoporosis yang dengannya selain itu juga dapat menyebabkan penuaan dini karena kulit yang kehilangan oksigen akan mengalami pengerutan lebih cepat dari normalnya.

Mencermati Bahaya Rokok bagi Kesehatan Tubuh

Dan itulah beberapa hal mengenai bahaya rokok bagi kesehatan tubuh yang dengannya semoga memberi manfaat bagi anda.

November 9, 2013

Jenis Makanan yang Menyebabkan Kolesterol

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Mengetahui Makanan yang menyebabkan Kolesterol merupakan salah satu hal yang harus kita perhatikan saat ini. Ini karena fakta membuktikan bahwa seseorang dengan usia di atas 40 tahu sering kali mengalami gangguan dengan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh sehingga dapat memicu berbagai penyakit berbahaya layaknya stroke. Kolesterol tinggi ini sering kali diakibatkan oleh pola hidup yang kurang sehat seperti halnya banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol tanpa dibarengi dengan aktivitas olahraga yang cukup. Hasilnya tumpukan kolesterol dalam tubuh tersebut memicu timbulnya berbagai macam gangguan. Untuk itulah maka pada artikel berikut ini saya akan menjelaskan beberapa macam makanan yang dapat menyebabkan naiknya kadar kolesterol jadi sebaiknya ada kurangi dalam mengonsumsinya, sebagai berikut:

  1. Daging sapi berlemak merupakan salah satu sumber kolesterol yang cukup tinggi karena dalam 10 gram daging sapi berlemak ini terdapat kandungan kolesterol hingga 125 MG. Jadi dengannya jika terlalu sering anda konsumsi maka dapat mengakibatkan meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh anda.
  2. Daging ayam merupakan makanan yang menyebabkan kolesterol berikutnya, daging ayam yang banyak disukai ternyata dapat memicu timbulnya kolesterol. Penting untuk anda lakukan adalah selalu memisahkan kulit ayam ketika anda hendak mengolahnya karena kulit ayam ini mengandung banyak lemak.
  3. Kepiting, udang dan kerang juga demikian mengandung cukup tinggi kandungan kolesterol. Sehingga dengan demikian maka anda harus membatasi memakan makanan tersebut agar dapat mengontrol kadar kolesterolnya.
  4. Jeroan kambing dan jeroan sapi mengandung banyak kandungan kolesterol sehingga bagi para penderita sangat dianjurkan untuk menghindari mengonsumsi kedua makanan ini.
  5. Di dalam setiap 10 gram telur burung puyuh terkandung di dalamnya sekitar 3640 mg kolesterol. Angka ini sangat tinggi sehingga anda harus menghindari mengonsumsi makanan ini.

Jenis Makanan yang Menyebabkan Kolesterol

Dan itulah beberapa hal yang dapat saya utarakan tentang makanan yang menyebabkan kolesterol dalam tubuh, semoga bermanfaat bagi anda.

November 7, 2013

Menyimak Pola Makan Penderita Deabetes

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:23 am

Banyak orang menderita diabetes karena menerapkan pola makan yang kurang sehat, maka dari itulah di sini saya akan membahas tentang pola makan penderita diabetes yang seperti apa yag seharusnya diterapkan agar dapat memiliki tubuh yang sehat. Perlu anda ketahui bahwa penyakit diabetes ini merupakan penyakit yang timbul sebagai akibat dari terlalu tingginya kadar gula dalam darah penderita yang dapat menyebabkan gangguan pada organ tubuh yang lain. Kelebihan kadar gula dalam darah ini antara lain dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti pola makan yang kurang baik semisal terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dan kurangnya berolahraga sehingga metabolisme dalam tubuh kurang baik. Artikel di bawah ini akan membahas tuntas tentangnya jadi sangat sayang untuk anda lewatkan.

  1. Pola makan penderita diabetes yang pertama yang harus dijalankan adalah dengan mengurangi mengonsumsi makanan yang banyak mengandung karbohidrat layaknya nasi putih. Ini dikarenakan makanan seperti nasi putih memiliki potensi untuk meningkatkan kadar gula dalam darah.
  2. Sangat disarankan bagi para penderita diabetes untuk mencukupi kebutuhan gizi mereka dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein layaknya daging, namun demikian saat mengonsumsi daging pun harus dipilih pada bagian-bagian yang memiliki kadar lemak yang rendah.
  3. Banyak mengonsumsi air mineral merupakan hal baik yang harus dibiasakan oleh para penderita diabetes. Ini karena manfaat dari air adalah untuk membawa racun-racun yang terdapat di dalam tubuh bersamaan keluar bersama urin. Jadi dengannya air mineral ini sangat baik untuk dikonsumsi.
  4. Memperbanyak mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin juga sangat baik untuk anda lakukan. Hal ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh saat anda mengurangi untuk mengonsumsi karbohidrat. Jadi dengan buah-buahan tersebut maka menggantikan peranan nasi sehingga anda tidak merasa lapar.

Menyimak Pola Makan Penderita Deabetes

Dan itulah beberapa ulasan mengenai pola makan penderita diabetes yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.

November 5, 2013

Kenali tanda-tanda / gejala-orang Menderita diabetes

Filed under: Uncategorized — Chandra Ekajaya @ 2:38 am

Pada uraian di bawah ini kita akan bersama-sama membahas tentang beberapa hal yang dapat menjadi tanda-tanda / gejala orang menderita diabetes. Penyakit diabetes ini sering kali diderita oleh manusia berusia di atas 40 tahunan dan wanita lebih banyak menderita penyakit ini jika dibandingkan dengan pria. Penyakit ini dipicu oleh terlalu tingginya kadar gula dalam darah sehingga mengganggu kinerja organ-organ dalam tubuh. Penyakit diabetes tersebut rata-rata terjadi karena pola hidup yang kurang sehat seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, kurang bergerak / berolah raga, dan beberapa penyebab lainnya. Meski penyakit ini banyak diderita oleh masyarakat namun untuk mengetahui tanda-tanda / gejala orang menderita diabetes sangat sulit dilakukan, ini karena biasanya saat terkena penyakit yang satu ini sering tidak menimbulkan gejala secara khusus. Tetapi demikian jika anda mendapati gejala yang saya sebutkan seperti di bawah ini maka anda perlu berwaspada.

  1. Gejala umum yang sering terjadi pada penderita diabetes ini adalah ketika anda mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa adanya suatu sebab yang jelas. Nah jika hal ini terjadi maka dapat disinyalir menjadi sebuah gejala awal diabetes.
  2. Frekuensi buang air kecil meningkat dengan tajam. Anda akan sering kali buang air kecil dan ini berakibat pada berkurangnya jumlah cairan tubuh yang dapat membuat anda sering merasakan haus.
  3. Bagi anda yang sering merasa lelah walaupun tidak sedang atau sehabis melakukan kegiatan berat dan cepat lapar maka anda perlu mewaspadai hal ini karena ini merupakan salah satu tanda yang sering kali terjadi pada penderita diabetes.
  4. Tanda yang terakhir yang dialami oleh penderita diabetes dapat dikenali saat penderita memiliki luka, maka akan sangat lama pada saat penyembuhannya.

Kenali tanda-tanda gejala-orang Menderita diabetes

Dan itulah beberapa tanda-tanda / gejala orang menderita diabetes yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat bagi anda.

Konsultan SEO: Konsultan SEO, Jasa SEO Indonesia